Een groot aanbod van live lessen
Groepslessen
Het lesrooster bekijken en aanmelden kan HIER
GRATIS proefles volgen? Vul het formulier onderaan deze pagina in.
BBB
BBB staat voor buik, billen en benen.
Voor veel vrouwen vormen dit de specifieke probleemgebieden als het gaat om vetverbranding en spierversteviging. BBB is dan ook een spierverstevigende en houdingsverbeterende
lesvorm.
Helma
BODYPUMP
Met bodypump train je alle spiergroepen in het lichaam met behulp van een barbellset. Door het volgen van bodypump lessen ontwikkel je kracht en realiseer je spiergroei.
Kelly
Fleur
BODYSTEP
Bodystep is de energieke workout welke je een bevrijdend en fit gevoel geeft.
Met behulp van goede, opzwepende muziek beweeg je over en rond de orginele lesmills step onder begeleiding van toegankelijke en professionele instructrices.
Helma
BOOTCAMP
Het outdoor programma van Ames sportcentrum en fysiotherapie. Onder begeleiding van enthousiaste instructrices gaat u in de buitenlucht werken aan uw conditie, kracht en uithoudingsvermogen.
Miranda
Daisy
BOOTY&CORE
Booty&Core is een combinatie les, half uur Booty en een half uur Core.
De ultieme training voor billen, buik en been spieren.
Het eerste half uur is gericht op been en bil spieren.
het tweede half uur is gericht op de core spieren.
Fleur
CLub yoga
Club Yoga is een training waarmee je werkt aan je lichaam en geest. Fitheid is veel meer dan fysiek sterk zijn, ook je geest moet in conditie zijn. De oorsprong van Club Yoga ligt in het Verre Oosten waar veel mensen Yoga en Tai Chi beoefenen. Deze oude culturen leven naar het begrip balans.
Nicole
LESMILLS TONE
LesMills TONE Combineert blokken van kracht, cardio- en coretraining tot een complete en effectieve workout.
Kelly
LESMILLS TONE SENIOR
LesMills TONE SENIOR is als de lesMills tone waarbij de gehele les is aangepast aan de mogelijkheden van de oudere deelnemers/deelneemster.
Erwin
Nicole
LXR
Daisy
Working out can be fun met LXR® Training
Meedoen is 1, maar volhouden is 2! Als je resultaten wilt boeken, tenminste… Dus hoe effectief en intensief een les ook belooft te zijn, je zult jezelf moeten motiveren op er elke week weer te staan! Dus mag en les ook best een beetje leuk zijn toch?
Wij hebben je een handje geholpen door muziek te selecteren
die past bij het karakter van elke beweging en je helpt
het beste uit je training te halen.
SH’BAM
Maak kennis met eenvoudige maar geweldig leuke dansmoves, Sh’bam is de perfecte manier om in vorm te komen en je inner-star te laten stralen, zelfs als ie al wat danservaring hebt.
Bilal
SPINNING
Helma
Spinning is een opzwepende indoor fietstraining. Deze fietstraining zorgt ervoor dat de conditie snel verbetert. Door de hoge intensiteit van deze workout worden veel caloriën verbrand.
Hans
Erwin
SPINNING SENIOR
Helma
Deze variant van het spinning is aangepast aan de mogelijkheden van de oudere deelnemer/deelneemster.
Erwin
XCO
Diana
XCO training biedt een leuke, effectieve en intensieve workout voor je hele lichaam. Wat de training uniek maakt is het effect dat door de ontwikkelaars ‘reactive impact’ wordt genoemd.
Daisy
ZUMBA
Donna en monique
Zumba is een latijns-Amerikaans geïnspireerde dansfitness waarbij muziek wordt gecombineerd met swingende dansbewegingen.
Samen vormt dit een dynamische les.
ZUMBA GOLD
Donna en monique
Zumba Gold is een Zumba variant met een lagere intensiteit en dus uitermate geschikt voor beginnende sporters en senioren!
MAAK OOK DE STAP
ANDEREN OVER ONZE GROEPSLESSEN
MERKBAAR STAPPEN MAKEN IN EEN KORTE TIJD
Ik ben zeer tevreden over de groepslessen van BBB. Samen met mijn vriendin ga ik elke week naar de BBB lessen en ik merk na 1 maand al verschil!
Annemijn
IN BEWEGING BLIJVEN IN MIJN EIGEN TEMPO
De spinning senior lessen zorgen ervoor dat ik in beweging blijf. Het fijne aan de senior groepen is dat ik ook lekker op mijn eigen niveau kan spinnen. Een dikke aanrader!!
Ans van der velden