De WHO schreef in 1948 de volgende definitie van gezondheid: ‘Gezondheid is een toestand van volledig lichamelijk, geestelijk en sociaal welzijn en niet alleen de afwezigheid van...
Blijf leren
Leefstijl kenniscentrum
Fysieke waarde van sport en bewegen.
Lichaamsbeweging heeft een positieve invloed op de gezondheid en vermindert de kans op deze ziekten. Sport en bewegen is in elke levensfase effectief, maar hoe eerder in het...
Weet jij wat er eigenlijk precies gebeurt in je lijf als je gaat fitnessen en sporten?
Fitness en sport is goed voor ons lichaam, dat weten we wel allemaal. Maar waarom eigenlijk, wat gebeurt er eigenlijk allemaal in je lichaam zodra je gaat fitnessen en sporten?...
Meer mensen sterven door ernstig overgewicht
Patrick Mullie Dit is een artikel van: PATRICK MULLIE https://www.eoswetenschap.eu/gezondheid/meer-mensen-sterven-door-ernstig-overgewicht-dan-door-het-coronavirus Meer mensen...
Van ‘waarom’ naar ‘HOE’ verandert alles
Wie wil er nou niet een gezonder lijf, minder ziek zijn, minder klachten, een sterker immuun systeem en lekker fit zijn. Toch krijgt een behoorlijk deel van de wereldbevolking...
Waarom toch koolhydraten eten?!
5 door experts gesteunde redenen waarom je gewoon de koolhydraten zou moeten eten. Populaire diëten lijken een beetje op de Dow Jones: een tip over een hot item zorgt ervoor dat...
‘Coronacrisis maakt regering alert op bewegingsarmoede’
Hoogleraar neuropsychologie Erik Scherder zegt in de podcast ”Gezond Gesprek” van Gezondheidsnet dat de verschillende ministeries gaan samenwerken om bewegingsarmoede aan te...
UK in de aanval tegen overgewicht, en Nederland?
Boris Johnson, premier van het Verenigd Koninkrijk, kondigde vorige week maatregelen aan om de bevolking gezonder te maken, met een focus op de aanpak van overgewicht. Op de...
Minimaal 10 jaar langer leven
Minimaal 10 jaar langer leven Slechts 5 leefgewoonten kunnen er voor zorgen dat we maar liefst 10 jaar langer leven en met een hogere leef kwaliteit. Dat blijkt uit een groot...
Spiertraining
Waarom overload? Mensen die aan spiertraining doen, doen dat over het algemeen omdat ze een doel voor ogen hebben. De een wil de spieren ontwikkelen voor het uiterlijk, de ander...
De supercompensatie periode
De supercompensatie periode Iedereen die aan spiertraining doet, wil resultaat, ongeacht het doel van de spiertraining. Om dat resultaat te kunnen bereiken is het belangrijk om...
NU is de tijd voor primaire preventie!
NU is de tijd voor primaire preventie! We zorgen goed voor onszelf in deze tijd. We houden afstand, gebruiken mondkapjes, we desinfecteren ons de vingerafdrukken van de vingers...
Voor wie nog twijfelt over het belang van bewegen en sport.
15-06-2020 DE POSITIEVE IMPACT VAN BEWEGEN EN SPORT OP HET FUNCTIONEREN VAN ONS IMMUUNSYSTEEM: Voor wie nog twijfelt over het belang van bewegen en sport! Mensen met...
Hoogste tijd voor een (Corona) complicatie preventie programma!
Door: John van Heel In mijn vorige blog artikel ‘Preventie kan de ernst van Corona complicaties beperken!’ schrijf ik over het belang van het versterken van ons immuunsysteem,...
Preventie kan de ernst van Corona complicaties beperken!
Intensivist Peter van der Voort van het UMCG meldde een paar weken geleden dat het overgrote deel van de coronapatiënten aan ‘adipositas’ lijdt. Dat is een deftig woord voor...
Leefstijl rituelen
Leefstijl rituelen! Ons brein werkt erg efficiënt en zorgt er voor dat we niet alles telkens opnieuw moeten gaan ontdekken. We conditioneren herhaaldelijke gedragingen letterlijk...
Essentieel bewegen als medicijn, inzicht 2: minimaal 10!
Essentieel bewegen als medicijn inzicht 2: minimaal 10! Als alle professionals de 7 essentiele inzichten van bewegen als medicijn toe zouden passen, dan vormen deze trainers het...
WHO zegt: kinderen moeten minder zitten en meer spelen
De WHO publiceert nieuwe richtlijnen over lichaamsbeweging: kinderen moeten minder zitten en meer spelen! Een expertpanel van de WHO heeft onderzoeksuitkomsten beoordeeld over de...
Bespaar miljarden op diabeteszorg, investeer in andere leefstijl
'Bespaar miljarden op diabeteszorg, investeer in andere leefstijl' Het kabinet kan jaarlijks 2 miljard euro besparen op diabeteszorg, zegt een groep hoogleraren, artsen en...
Sarcopenie
Bewegen en fit blijven als 80 plusser Bea, 87 jaar, doet elke week 2 a 3 keer per week spiertraining in een groep van leeftijdsgenoten, Bea was afgelopen week benieuwd, hoe het...
Gezondere Jongeren
Gezondere jongeren! Is de laatste generatie gezonde jongeren geboren? Onlangs is door de overheid besloten dat roken in de auto, in het bijzijn van kinderen, strafbaar is. Vanaf...
Spierafname bij 50+, leeftijd of leefstijl gebonden
Spierafname bij 50 plus, leeftijd of leefstijl gebonden? In vakliteratuur over voeding en bewegingswetenschappen lezen we geregeld over sarcopenie: leeftijdsgebonden spierafname....