Leefstijl kenniscentrum

Boris Johnson, premier van het Verenigd Koninkrijk, kondigde vorige week maatregelen aan om de bevolking gezonder te maken, met een focus op de aanpak van overgewicht. Op de...

Minimaal 10 jaar langer leven Slechts 5 leefgewoonten kunnen er voor zorgen dat we maar liefst 10 jaar langer leven en met een hogere leef kwaliteit. Dat blijkt uit een groot...

Waarom overload? Mensen die aan spiertraining doen, doen dat over het algemeen omdat ze een doel voor ogen hebben. De een wil de spieren ontwikkelen voor het uiterlijk, de ander...

De supercompensatie periode Iedereen die aan spiertraining doet, wil resultaat, ongeacht het doel van de spiertraining. Om dat resultaat te kunnen bereiken is het belangrijk om...

NU is de tijd voor primaire preventie! We zorgen goed voor onszelf in deze tijd. We houden afstand, gebruiken mondkapjes, we desinfecteren ons de vingerafdrukken van de vingers...

15-06-2020 DE POSITIEVE IMPACT VAN BEWEGEN EN SPORT OP HET FUNCTIONEREN VAN ONS IMMUUNSYSTEEM: Voor wie nog twijfelt over het belang van bewegen en sport! Mensen met...

 Door: John van Heel In mijn vorige blog artikel ‘Preventie kan de ernst van Corona complicaties beperken!’ schrijf ik over het belang van het versterken van ons immuunsysteem,...

Intensivist Peter van der Voort van het UMCG meldde een paar weken geleden dat het overgrote deel van de coronapatiënten aan ‘adipositas’ lijdt. Dat is een deftig woord voor...

Leefstijl rituelen! Ons brein werkt erg efficiënt en zorgt er voor dat we niet alles telkens opnieuw moeten gaan ontdekken. We conditioneren herhaaldelijke gedragingen letterlijk...

Essentieel bewegen als medicijn inzicht 2: minimaal 10! Als alle professionals de 7 essentiele inzichten van bewegen als medicijn toe zouden passen, dan vormen deze trainers het...

De WHO publiceert nieuwe richtlijnen over lichaamsbeweging: kinderen moeten minder zitten en meer spelen! Een expertpanel van de WHO heeft onderzoeksuitkomsten beoordeeld over de...

'Bespaar miljarden op diabeteszorg, investeer in andere leefstijl' Het kabinet kan jaarlijks 2 miljard euro besparen op diabeteszorg, zegt een groep hoogleraren, artsen en...

Bewegen en fit blijven als 80 plusser Bea, 87 jaar, doet elke week 2 a 3 keer per week spiertraining in een groep van leeftijdsgenoten, Bea was afgelopen week benieuwd, hoe het...

Gezondere jongeren! Is de laatste generatie gezonde jongeren geboren? Onlangs is door de overheid besloten dat roken in de auto, in het bijzijn van kinderen, strafbaar is. Vanaf...

Spierafname bij 50 plus, leeftijd of leefstijl gebonden? In vakliteratuur over voeding en bewegingswetenschappen lezen we geregeld over sarcopenie: leeftijdsgebonden spierafname....