Blijf leren

Leefstijl kenniscentrum

Minimaal 10 jaar langer leven

Minimaal 10 jaar langer leven

Minimaal 10 jaar langer leven Slechts 5 leefgewoonten kunnen er voor zorgen dat we maar liefst 10 jaar langer leven en met een hogere leef kwaliteit. Dat blijkt uit een groot...

Lees meer
Spiertraining

Spiertraining

Waarom overload? Mensen die aan spiertraining doen, doen dat over het algemeen omdat ze een doel voor ogen hebben. De een wil de spieren ontwikkelen voor het uiterlijk, de ander...

Lees meer
De supercompensatie periode

De supercompensatie periode

De supercompensatie periode Iedereen die aan spiertraining doet, wil resultaat, ongeacht het doel van de spiertraining. Om dat resultaat te kunnen bereiken is het belangrijk om...

Lees meer
Leefstijl rituelen

Leefstijl rituelen

Leefstijl rituelen! Ons brein werkt erg efficiënt en zorgt er voor dat we niet alles telkens opnieuw moeten gaan ontdekken. We conditioneren herhaaldelijke gedragingen letterlijk...

Lees meer
Sarcopenie

Sarcopenie

Bewegen en fit blijven als 80 plusser Bea, 87 jaar, doet elke week 2 a 3 keer per week spiertraining in een groep van leeftijdsgenoten, Bea was afgelopen week benieuwd, hoe het...

Lees meer
Gezondere Jongeren

Gezondere Jongeren

Gezondere jongeren! Is de laatste generatie gezonde jongeren geboren? Onlangs is door de overheid besloten dat roken in de auto, in het bijzijn van kinderen, strafbaar is. Vanaf...

Lees meer