Verantwoord afvallen

 X-Fittt

X-Fittt

BEWEGING, VOEDING EN BEGELEIDING

Wat is X-fittt?

Nieuw: X-Fittt Online en X-Fittt Fysio

Lees verder voor alle informatie over de X-Fittt programma’s en u kunt het formulier gebruiken voor aanmelden of meer informatie.

Meer weten over gezondheid?
Check ons LEEFSTIJL KENNISCENTRUM 

Kwaliteit

X-Fittt is een programma dat is opgesteld door professionals in nauwe samenwerking met mensen met overgewicht of ervaring met overgewicht. Fysiotherapeuten, diëtisten en leefstijlcoaches van Formupgrade. Met behulp van het KennisCentrum Sport, Menzis en het ministerie van VWS. En met Dave van der Kamp, de winnaar van het TV-programma The Biggest Loser.

Hierdoor is X-Fittt zowel theoretisch goed onderbouwd als zeer geschikt voor in de praktijk.

Medisch verantwoord

Sporten met overgewicht brengt extra risico’s met zich mee. Onze Fysiotherapeut adviseert en kan u helpen indien blijkt dat het niet gaat om de pijntjes van het intesiever bewegen. Na inschrijven ontvangt u een uitnodiging/maken we een afspraak voor een intake. Tijdens deze intake brengen we uw huidige situatie in beeld en ontvangt u uitleg over de procedure. Als u wilt deelnemen reserveer dan tijdig uw plekje door in te schrijven.

12 weken

Programma’s

X-FITTT ONLINE
X-FITTT FYSIO
X-FITTT Regulier
X-FITTT Pro
X-FITTT Kids

Trotse X-Fittters

Succesverhalen

Het verhaal van Marieke deel 1

Het verhaal van Marieke deel 1

Ik ben Marieke, 34 jaar en ik woon in Deurne. Op 28 april begon voor mij het avontuur genaamd X-Fittt. Bij Ames, sportcentrum en fysiotherapie waar ik al sportte en aan het...

Lees meer
Het verhaal van Kim

Het verhaal van Kim

Na jarenlang alles maar op zijn beloop te laten en het erbij sluipen van ongemerkte kilo’s en gemerkte zwangerschapskilo’s was ik er in 2018 klaar mee. Tijd om voor eens en...

Lees meer

Bereken hier uw BMI

Uw BMI is:

X-Fittt programma’s

X-Fittt ONLINE

12 weken online leefstijl programma 

X-Fittt online is speciaal ontwikkeld om ook thuis een leefstijl verandering te kunnen bewerkstelligen.

Gedurende twaalf weken ga je online aan de slag.

 

Inclusief:
Intake, online voeding begeleiding, controle en advies, online sportprogramma, evaluatie, outtake.

Duur: 12 weken
Kosten: 9,00 per week

Leden ontvangen 50% korting.

X-Fittt FYSIO

12 weken leefstijl programma

Heb je medische klachten en wil je toch jouw leefstijl veranderen?

Dan is X-Fittt fysio misschien wel de oplossing voor jou.
Onder begeleiding van de fysiotherapeut en leefstijlcoach ga je werken aan jouw leefstijlverandering.

Inclusief: intake met fysiotherapeut, online voeding begeleiding, aangepast sporten/bewegen, evaluatie en outtake.

Duur: 12 weken
Kosten: vanaf € 5,00 per week.

 

 

  • Intake met fysiotherapeut
  • 2-3 keer per week sport/beweegafspraak met fysiotherapeut/leefstijlcoach
  • Online bijhouden van voeding.
  • Afspraken over gezonde voeding.
  • Leefstijlcoaching voor een langdurige gezonde leefstijl.
  • Online controle en advies over voeding
  • Vanaf € 5,00 per week (totaal 12 weken, verplicht)

X-Fittt KIDS

12 weken leefstijl programma

De laatste dertig jaar is er heel veel veranderd.

Er wordt minder bewogen, er wordt anders gegeten en er bestaan duizend en een waarheden over wat nu wel of niet goed is.

Feit is wel dat als de ontwikkelingen zo doorgaan er rond 2035 meer dan 60% van de nederlanders te zwaar of obese is.

X-Fittt kids is speciaal ontwikkeld om kinderen in de leeftijd van 8 tot 16 jaar en hun ouders op een speelse en sportieve manier kennis te laten maken met een actief en bewuste leefstijl

Gedurende twaalf weken gaan de kinderen onder begeleiding van een leefstijlcoach minimaal 2 keer in de week bewegen.

Een gedreven team van diëtistes, fysiotherapeuten en leefstijlcoaches staat klaar om jullie hierbij te helpen.

Duur: 12 weken
Kosten: € 19,00 per 4 weken.

 

 

  • Intake en outtake met fysiotherapeut
  • 2 keer per week sport/beweegafspraak met fysiotherapeut/leefstijlcoach
  • Intake en begeleiding van diëtiste
  • Afspraken over gezonde voeding.
  • Leefstijlcoaching voor een langdurige gezonde leefstijl.
  • Samen met ouders/begeleiders
  • € 19,00 per 4 weken (totaal 12 weken, verplicht)

X-Fittt regulier programma (BMI>28)

X-FITTT is het programma om op een verantwoorde wijze in een korte periode veel af te vallen, maar wel op een duurzame manier.
Deze unieke combinatie van bewegen, de juiste voeding en professionele betaalbare begeleiding is niet alleen uniek in Deurne, maar ook in heel Nederland.

  • 1 keer per week personal training
  • 2 keer per week groepsles
  • Afspraken over gezonde voeding.
  • Iedere dag het voedingsdagboek bijhouden.
  • Het voedingsprogramma loopt via de app. Je zult gaan bijhouden wat je eet en wij zullen hier feedback op geven om je zo snel mogelijk in een gezond ritme te krijgen.
  • Elke week een weegmoment (controle).
  • Gebruik van trainings- en voedingsapp.
  • Leefstijlcoaching voor een langdurige gezonde leefstijl.
  • € 69,00 per 4 weken(totaal 12 weken verplicht)

Kosten: € 69,50 per 4 weken + € 25,00 voor de fitheidscan/intake aan het begin

X-Fittt PRO (BMI 24-28)

X-Fittt PRO kan ideaal als vervolg programma op X-Fittt regulier toegepast worden. Het is voor iedereen toegankelijk met een BMI lager dan 28. De trainingen zijn 2 keer per week in een vaste groep en worden verzorgd door een personal trainer. Naast de 2 vaste trainingsmomenten kunt u onbeperkt gebruik maken van alle fitness en trainingsfaciliteiten in ons centrum. De voeding dient bijgehouden te worden via onze speciale voedingsapp.
De trainingen zijn het meest intensief van alle X-Fittt programma’s.

  •  X-Fittt PRO kan ideaal als vervolg programma op X-Fittt regulier toegepast worden.
  • Het is voor iedereen toegankelijk met een BMI lager dan 28. De trainingen zijn 1 keer per week in een groep, 1 keer per week in een aangewezen groepsles en 1 keer per week in de fitness met een instructeur.
  • Naast de 3 vaste trainingsmomenten kunt u onbeperkt gebruik maken van alle fitness, squash, groepslessen en trainingsfaciliteiten in ons centrum.
  • De voeding dient bijgehouden te worden via onze speciale voedingsapp.
  • De trainingen zijn het meest intensief van alle X-Fittt programma’s.
  • 1 keer per week is er een weegmoment.
  • € 52,00 per 4 weken(12 weken verplicht)
Kosten: Abonnementsprijs per 4 weken: € 52,00(totaal 12 weken) + € 25,00 voor de fitheidscan/intake aan het begin

Maak ook de stap

Anderen over X-Fittt

Een eerlijk programma dat wel werkt en bewezen is.

De rijksuniversiteit van Wageningen, het ministerie van volksgezondheid en diverse verzekeraars zijn betrokken bij X-Fittt, maar hoe goed X-Fittt ook is, uiteindelijk
Bent u het zelf die de stap moet maken.
Wanneer u ervan overtuigd bent dat u er 100% voor wilt gaan dan kan het programma X-Fittt u daar uitstekend bij helpen.

Rijksuniversiteit van Wageningen

In samenwerking met winnaar van het tv-programma “The biggest loser”

Een combinatie van bewegen, juiste voeding en professionele begeleiding

Dave van der Kamp

Vergoedingen zorgverzekeraars:

Preventie wordt helaas nog niet door alle zorgverzekeraars erkend. Een programma als X-Fittt is geen ‘zorg’ maar puur een preventief sportprogramma. Toch zijn er steeds meer zorgverzekeraars die met name vanuit de aanvullende pakketten bepaalde vergoedingen beschikbaar stellen voor dit soort programma’s. Informeer daarom bij uw zorgverzekeraar wat er eventueel voor u vergoed kan worden. Na het programma kunt u een mail sturen naar administratie@amesdeurne.nl met de vraag een factuur per mail te ontvangen. Vervolgens kunt u deze zelf indienen bij uw zorgverzekeraar.

Informatie

Vul onderstaand formulier in voor informatie of aanmeldingen