Gratis proefles?
Een keertje met een groepsles mee doen? Vul het formulier in voor een gratis proefles en meer informatie.
info@amessport.nl
Groepslessen
Ontdek ons diverse aanbod aan groepslessen die zijn ontworpen om je kracht, flexibiliteit, uithoudingsvermogen en algehele welzijn te verbeteren.
Bekijk het lesrooster
BBB
BBB staat voor buik, billen en benen. Voor veel vrouwen vormen dit de specifieke probleemgebieden als het gaat om vetverbranding en spierversteviging. BBB is dan ook een spierverstevigende en houdingsverbeterende lesvorm.
Gratis proefles
Bodycombat
BODYCOMBAT™ is een toffe high-energy workout, geïnspireerd op oosterse vechtsporten met bewegingen uit karate, taekwondo, kung fu, kickboxing en tai chi. In no-time krijg je een geweldige conditie en word je sterker.
Gratis proefles
Bodypump
Met bodypump train je alle spiergroepen in het lichaam met behulp van een barbellset. Door het volgen van bodypump lessen ontwikkel je kracht en realiseer je spiergroei.
Gratis proefles
Clubjoy @Home
Vanaf nu kun je gratis gebruikmaken van ClubJoy at Home, het online videoplatform dat barst van de korte, effectieve workouts en inspirerende video’s over training, voeding en lifestyle. Of je nu thuis bent, op vakantie of gewoon even geen tijd hebt om naar de club te komen: met ClubJoy at Home blijf je moeiteloos in beweging. Het platform is toegankelijk via laptop, tablet, smartphone en zelfs via je tv (met Chromecast).
Gratis voor leden
Clubjoy Core
ClubJoy Core is een dynamische les, waarin zowel kracht, mobiliteit, coördinatie als uithoudingsvermogen wordt getraind. De training is volledig toegespitst op de kernspieren. Je werkt met losse plates, een tube en een matje. Het is de ideale training wanneer je minder tijd hebt voor het sporten. Een les duurt slechts 30 minuten. What’s your excuse? Naast een volledig uitgebalanceerde training, staat ClubJoy Core vooral bekend om de geweldige energy boost die je ervan krijgt. De opzwepende muziek en een topcoach motiveren jou om in een korte training, alles uit jezelf te halen!
Club Pilates
ClubJoy Pilates is een zeer toegankelijke training van 45 minuten op heerlijke muziek, waarbij houding, lichaamsbewustzijn en adem voorop staan. In een serie fysieke oefeningen, die gekoppeld zijn aan de adem, werk je aan je lichaamshouding, coördinatie, kracht, stabiliteit en flexibiliteit.
Gratis proefles
Club Power
Krachttraining wordt toegankelijk dankzij ClubJoy Power. ClubJoy Power les is een complete full body workout, dus je weet zeker dat je jouw lijf optimaal traint. Een deskundige coach zorgt ervoor dat jij het maximale uit jouw training haalt.
Gratis proefles
Club Step
ClubJoy Step is een leuke en uitdagende training van 30 minuten waarbij je gebruikmaakt van een step (een in hoogte verstelbaar bankje). Met dit programma kun je snel resultaat behalen dankzij de hoge vetverbranding.
Gratis proefles
Club yoga
Club Yoga is een training waarmee je werkt aan je lichaam en geest. Fitheid is veel meer dan fysiek sterk zijn, ook je geest moet in conditie zijn. De oorsprong van Club Yoga ligt in het Verre Oosten waar veel mensen Yoga en Tai Chi beoefenen. Deze oude culturen leven naar het begrip balans.
Gratis proefles
Les Mills Dance
Met LES MILLS DANCE, een programma ontwikkeld door dansers, beleef je een energieke workout van 45 minuten die je uitdaagt en inspireert. Voel de beat, beweeg je lichaam, verhoog je hartslag en verbeter je uithoudingsvermogen.
Gratis proefles
Senior fit
Senior fit combineert blokken van kracht, cardio- en core training tot een complete effectieve workout. Speciaal geschikt voor oudere deelnemers.
Gratis proefles
Small group
Bij small group training train je in een kleine groep, waardoor de coach voldoende aandacht kan besteden aan techniek, uitvoering en individuele voortgang van elke deelnemer. De sessies zijn afgestemd op persoonlijke doelen en niveau, waardoor zowel beginners als gevorderden effectief kunnen trainen. De trainingen kunnen variëren van krachttraining, HIIT, functionele bewegingen tot conditietraining, vaak thematisch opgebouwd om afwisseling en progressie te waarborgen.
Gratis proefles
Spinning
Spinning is een opzwepende indoor fietstraining. Deze fietstraining zorgt ervoor dat de conditie snel verbetert. Door de hoge intensiteit van deze workout worden veel caloriën verbrand.
Gratis proefles
Spinning senior
Deze variant van het spinning is aangepast aan de mogelijkheden van de oudere deelnemer/deelneemster.
Gratis proefles
XCORE
XCORE training biedt een leuke, effectieve en intensieve workout voor je hele lichaam. Wat de training uniek maakt is het effect dat door de ontwikkelaars ‘reactive impact’ wordt genoemd.
Gratis proefles
Zumba & Zumba Gold
Zumba is een latijns-Amerikaans geïnspireerde dansfitness waarbij muziek wordt gecombineerd met swingende dansbewegingen. Samen vormt dit een dynamische les.
Zumba Gold is een Zumba variant met een lagere intensiteit en dus uitermate geschikt voor beginnende sporters en senioren!
Gratis proefles
Meer informatie
Reviews
Wat de community over ons zegt
“Super fijne en gezellige sportschool waar ze altijd klaar staan voor je om een goed advies te geven.”
T. Weijmer
“Prima plek om te sporten. Ruime sortering van fitnessapparaten. Personal training met Maikel wordt prima ondersteund.”
F. Geven
“Ik sport hier al jaren. Er wordt altijd met je meegedacht en je voelt je hier direct op je gemak. Vooral bij de zumba lessen.”
A. Damen-Verstappen
“Een super goede sportschool met heel veel mogelijkheden en apparaten. Het personeel hier is daadwerkelijk getraind en geeft prima adviezen en hulp. Iedereen is vriendelijk en behulpzaam. Hier is ook fysio, een padelbaan, enz enz. Een topclub dus”