Maak direct een afspraak
Heb je vragen of wil je meer weten? Maak eenvoudig online een afspraak of laat een berichtje achter. Jouw herstel begint bij Ames Zorg!
info@amessport.nl
Gezonde voeding is de sleutel tot een gezonde leefstijl. Onze diëtisten zijn specialisten in voeding en helpen je zowel bij gezondheid als ziekte.
Hoe ouder we worden, des te belangrijker het wordt om goed voor ons lijf te zorgen. Vanaf ons 30e levensjaar begint ons lichaam te degenereren, neemt onze spiermassa af (Sarcopenie). Hierdoor verlaagt ons metabolisme (energie stofwisseling), krijgen we sneller overgewicht, verzwakken onze botten (osteoporose), krijgen we sneller bloedsuiker pieken, waardoor diabetes op de loer ligt, we verliezen balans en coördinatie, waardoor de kans op vallen en botbreuken verhoogd, onze spierkracht gaat achteruit, waardoor we sneller blessures kunnen krijgen, en zo gaat het nog wel even door.
Het verliezen van de spiermassa, wat start na ons 30e levensjaar, is voor lange tijd en tot op hoge leeftijd niet alleen af te remmen, maar zelfs om te keren. De preventieve werking hiervan is ongekend en significant. Belangrijk hierin is dat er een goede mix van beweegactiviteiten gebruikt wordt, die is afgestemd op de leeftijd en belastbaarheid.
Ames Sport&Zorg hecht heel veel waarde aan goede professionele begeleiding waarbij de kans op verbetering van de kwaliteit van leven het grootst is en de kans op blessures minimaal is.
Een team van ervaren instructeurs en leefstijlcoaches staat voor u klaar en indien nodig is er overleg met andere zorgprofessionals zoals, bijvoorbeeld, de fysiotherapeut
Iedereen start bij voorkeur vanuit het eigen fitheidsniveau om de persoonlijke lichamelijke fitheid op te bouwen, wat overigens op elke leeftijd nog kan, zelfs boven de 80 jaar. Daarom start iedere senior met een leefstijl- en fitheidsanalyse. Hoe is de conditie, de lichaamssamenstelling, de bloeddruk en de gezondheid? Maar er wordt ook een compacte analyse gemaakt van het beweegpatroon en voedingspatroon, en iedere deelnemer ontvangt persoonlijk advies.
Bij Ames Sport & Zorg sport u met leeftijdsgenoten. Gezellig, iedereen op eigen niveau en lekker gezond.
Minimaal 1 keer per half jaar, maar indien wenselijk vaker, wordt de fitheidsanalyse herhaald en wordt het beweegprogramma, waar nodig en wenselijk, aangepast.
Senior fit is een totaal pakket maar u kunt zelf bepalen wat u wel of niet wil toevoegen. De basis is sporten/bewegen:
U gaat 2x per week sporten en bewegen.
Dit kan zijn: 2 groepslessen* of 1 groepsles en 1 fitnesstraining of 2 fitnesstrainingen.
Daarnaast kunt u deelnemen aan de speciale workshops die georganiseerd worden binnen Senior Fit.
Na de intake maakt uw instructeur een sport en beweegschema voor u. Het schema is opgebouwd uit Conditie-, kracht-, en balansoefeningen afgestemd op uw niveau.
*Club Yoga, Spinning Senior, Switching Senior, Tone Senior & Zumba Gold
Kosten: € 31,75 per maand, inclusief gratis deelname aan speciale workshops voor senioren over voeding, bewegen en mentale kracht.
Extra hulp:
Heb je extra ondersteuning nodig bij voeding of een steuntje in de rug? Neem deel aan extra voedingscontrole en begeleiding voor slechts € 6,00 per week.
Blessure of aandoening:
Sporten en bewegen is mogelijk met een aandoening, eventueel onder supervisie van een fysiotherapeut of door deelname aan Fysio groepslessen, 2x per week voor slechts € 14,50 per maand extra.
Tijdens een eerste gesprek bespreken we samen de mogelijkheden en adviseren we je, ook als blijkt dat SeniorFit niet geschikt is in jouw situatie.
Is uw BMI hoger dan 30, dan komt u in aanmerking voor gratis coaching op het gebied van leefstijl. GLI wordt, met verwijzing van huisarts, vergoed door de zorgverzekeraar.
Wij kunnen ons voorstellen dat u, na het lezen van bovenstaand, veel vragen heeft of graag eerst even wil proberen of het wel helemaal bij u past.
GLI voor volwassenenHeb je vragen of wil je meer weten? Maak eenvoudig online een afspraak of laat een berichtje achter. Jouw herstel begint bij Ames Zorg!
info@amessport.nl