Ames Sport > Leefstijl kenniscentrum > WHO zegt: kinderen moeten minder zitten en meer spelen

De WHO publiceert nieuwe richtlijnen over lichaamsbeweging: kinderen moeten minder zitten en meer spelen!

Een expertpanel van de WHO heeft onderzoeksuitkomsten beoordeeld over de gunstige invloed van fysieke activiteit op jonge kinderen en heeft het effect van onvoldoende slaap en inactiviteit beoordeeld.

De experts benadrukken dat de eerste jaren vooral belangrijk zijn, omdat genoeg beweging en kwaliteit slaap als je jong bent, obesitas en de bijbehorende ziekten later in het leven kunnen voorkomen.
Dit is  essentieel, gezien de ongekende niveaus van obesitas bij kinderen en lichamelijke inactiviteit in heel Europa.

Een belangrijk bericht van de WHO is dat de speeltijd terug moeten komen. De tijd van de zittende persoon, inclusief de schermtijd, moet worden beperkt met behoud van voldoende slaaptijd.

De richtlijnen bevatten een reeks aanbevelingen voor zuigelingen en kinderen onder de leeftijd van 5 jaar, voor actieve tijd, sedentaire tijd en slaaptijd. EuropeActive verwelkomt deze richtlijnen en onderschrijft het belang dat kinderen voldoende actief leven.
Lees hier de nieuwe richtlijnen:
GUIDELINES
Lees hier meer over dit thema;
http://www.europeactive.eu/blog/who-publishes-new-guidelines-physical-activity-children-need-sit-less-and-play-more